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Bain de forêt (Stéphanie Marlière),

Voyage sonore (Valérie Malet)

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Dimanche 11 Juin à 9h30 à Saint Genis des fontaines

 

Au Programme:

9h30h Bain de forêt à la rencontre de douces sensations parfois oubliées avec Stéphanie.

11h Yoga du son avec Valérie

12h30 Repas partagé tiré du sac

13h30-14h Création d'un mandala naturel en offrande à la Terre.

Cette journée se terminera à 15h.

 

RDV à 9h30 Ancien chemin Royal Saint Genis des Fontaines.

Prendre un tapis de sol, un cousin, un plaid, et son repas tiré du sac.

 

Tarif 40€ par personne pour la journée

Réservation par SMS :

Stephanie Marlière: 06 22 70 91 09

Valérie Malet: 06 13 64 34 13

 

Voyage sonore en pleine nature...allongé(e), assis(e) dans l'herbe ou sur votre tapis de sol.

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Le bain de forêt pour se reconnecter à sa vraie nature :

Je me nomme Stéphanie Marlière, mon parcours précédent dans le monde forestier m'a permis aujourd'hui de devenir praticienne en bain de foret et accompagnatrice de randonnées affiliée à la fédération Française du Milieu Montagnard.

Passionnée par le monde végétal, je prends plaisir à guider le grand public sur le chemin du bien être en lien avec la nature.

Je vous propose une immersion dans la foret de Chêne liège de saint Genis des Fontaines pour un grand moment dans l'observation et le ressenti le plus total.

Nous sommes tous connectés à la Terre qui est souvent très familière pour nous.

Se sensibiliser au spectacle que nous offre la nature, poser un regard avec beaucoup de bienveillance et de respect sur celle qui nous est chère.

Prendre conscience des différents fonctionnements sensoriels de chacun.

En sollicitant les 5 sens cela permet de développer

-une extrême sensibilité

-un apaisement instantané

-notre capacité de concentration..

Après le repas tiré du sac, nous créerons ensemble un mandala géant en guise d'offrande et de remerciement à notre Terre.

Se réunir pour créer une intention commune qui sera celle d'offrir à la Nature cette œuvre faite avec ses propres éléments.(Pigne de pins, cailloux, écorces, feuilles, farine, bâtons …)

Cette pratique convient au petits et grands, jeunes et mois jeunes.

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Dimanche 14 mai :

Reynes (grande salle au dessus de la mairie) - 9h30 à 13h

Matinée Rencontre sonore / chant des Mantras (Valérie) et Nidrâ Yoga (Pascale Morvan)

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Nous commencerons avec un  yoga du son différent de celui pratiqué habituellement lors de ces séances. Nous goûterons la texture sonore lors d'une rencontre, nous alternerons des mouvements rapides et lents.

Pascale nous proposera ensuite une pratique du Nidrâ Yoga où vous serez allongé.

Nous continuerons avec le chant des mantras.

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Nidrâ yoga :

"Le sommeil profond est le cœur de la vie. Présent chez tous, cet appel nous fait abandonner nos relations les plus intimes, nos opinions les plus importantes, le ressenti corporel, nos comptes en banques et toutes nos sécurités quelles qu'elles soient pour la joie de ne rien être. Qu'elle est donc cette force qui, chaque soir, sans violence ni échappatoire, nous fait renoncer à tout ce que nous prétendons être ou avoir... "

Eric Baret, Corps de silence

 

La pratique du Nidrâ Yoga donne accès à une détente profonde et nous apprend ainsi l'approche et la fréquentation de l'état de sommeil conscient (sans y sombrer).

C’est une pratique allongée. Prévoir un ou deux tapis supplémentaires pour le confort, une couverture et un petit coussin.

La séance mêlera à ce voyage intérieur, sons et vibrations.

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Le mantra, l'essence du Yoga.

Le mantra est une formule formée d'une seule syllabe ou d'une série de syllabes répétées sans cesse avec un certain rythme. Répétée à l'infini, la formule parvient à agir sur notre environnement et sur la personne qui la récite.

Le mantra permet de canaliser notre attention afin d'atteindre un état pseudo-méditatif ou méditatif. Pour élever la conscience, le mental soit rester silencieux et les mantras jouent un rôle déterminant pour installer cette tranquillité.

Les formules bienfaisantes sont également utilisées à des fins de protection, d'invocation ou de célébration d'une divinité. Vous pouvez sentir le changement d'énergie à l'intérieur de vous sans pour autant chanter pour une divinité. Le mantra agit par sa seule sonorité, sa seule force vibratoire.

Il est intéressant de connaître la signification d'un mantra. Mais cela n'a pas tellement d'importance. Vous pouvez le comprendre en tant que sons produisant une certaine qualité vibratoire. Ressentez le avec tout votre corps et non avec votre intellect. Il est important de se laisser aller, ne de pas s'encombrer de pensées .. est ce que je chante juste ? trop fort ? pas assez ? les bonnes paroles ? ... Les mantras que je vous proposerai seront accessibles à tous.

Nous créons des espaces et des conditions pour vivre des expériences puissantes, sans chercher à obtenir quoi que ce soit, juste prendre conscience de ce qui est là.

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Participation : Adhérents : 30 euros. Non adhérents : 35 euros

Inscriptions au 06 13 64 34 13 ou par mail : lesvoiesduson@orange.fr

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Dimanche 2 avril :

Reynes (grande salle au dessus de la mairie) - 9h30 à 13h

Matinée YOGA DU SON (Valérie) et WU DANG QI GONG (Patricia Etcheberry)

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WU DANG :

Ce Qi Gong, issu d’un temple taoïste du célèbre mont Wu Dang, longtemps resté secret, commence à être divulgué au début du XXe siècle.

Les 15 mouvements du Wu Dang, exécutés avec lenteur et fluidité, ont pour but de capter les énergies subtiles de la nature pour renforcer l’énergie vitale.

Le Wu Dang cultive le calme et la sérénité de l’esprit, la détente et la relaxation du corps.

Les gestes et la respiration s’accordent et procurent une sensation exceptionnelle de bien-être et une sensation intérieure de corps nettoyé, pur, lumineux.

 

Patricia Etcheberry :

Patricia pratique quotidiennement le Qi Gong depuis plusieurs années. Passionnée par cet art énergétique, elle s'est formée auprès de Thierry BAE, grand spécialiste des arts internes, au sein de l’association HUA.
En quête constante de perfectionnement dans cette pratique, elle assiste aux stages de formateurs tels que Maître Zhou Jing Hong qui a introduit le Zhi Neng Qi Gong, le Qi Gong de la sagesse, en France et Docteur Yves Requena.

 

Participation : Adhérents : 30 euros. Non adhérents : 35 euros

Inscriptions au 06 13 64 34 13 ou par mail : lesvoiesduson@orange.fr

 

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Dimanche 19 mars :

Reynes (grande salle au dessus de la mairie) – 9h30 à 13h

Matinée Mantras (Valérie Malet) et Yin Yoga (Pascale Morvan)

 

Le mantra, l'essence du Yoga.

Le mantra est une formule formée d'une seule syllabe ou d'une série de syllabes répétées sans cesse avec un certain rythme. Répétée à l'infini, la formule parvient à agir sur notre environnement et sur la personne qui la récite.

Le mantra permet de canaliser notre attention afin d'atteindre un état pseudo-méditatif ou méditatif. Pour élever la conscience, le mental soit rester silencieux et les mantras jouent un rôle déterminant pour installer cette tranquillité.

Les formules bienfaisantes sont également utilisées à des fins de protection, d'invocation ou de célébration d'une divinité. Vous pouvez sentir le changement d'énergie à l'intérieur de vous sans pour autant chanter pour une divinité. Le mantra agit par sa seule sonorité, sa seule force vibratoire.

Il est intéressant de connaître la signification d'un mantra. Mais cela n'a pas tellement d'importance. Vous pouvez le comprendre en tant que sons produisant une certaine qualité vibratoire. Ressentez le avec tout votre corps et non avec votre intellect. Il est important de se laisser aller, ne de pas s'encombrer de pensées .. est ce que je chante juste ? trop fort ? pas assez ? les bonnes paroles ? ... Les mantras que je vous proposerai seront courts et accessibles à tous.

Nous créons des espaces et des conditions pour vivre des expériences puissantes, sans chercher à obtenir quoi que ce soit, juste prendre conscience de ce qui est là.

 

Pascale Morvan :

Pascale enseigne le yoga depuis 15 ans. Elle transmet et pratique elle-même différentes formes de yoga.

Pour cette séance, elle vous propose une pratique lente, profonde où la conscience de la respiration prend une place centrale.

Il sera question de favoriser l'aisance de l'assise qui est la base des différents yoga autant que du corps lui même.

 

Participation : Adhérents : 30 euros. Non adhérents : 35 euros

Inscriptions au 06 13 64 34 13 ou par mail : lesvoiesduson@orange.fr

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Samedi 18 février

Reynes - stage de chants polyphoniques - 9h30 à 13h

Je vous propose deux chants, un occitan et un basque, que nous pourrons à nouveau chanter ensemble, si vous le souhaitez, lors des cantades du festival "Vallespir en cants" les 15 et 16 avril 2023 à Ceret.

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Participation : Adhérents :       20 euros      Non adhérents : 30 euros

Renseignements et inscriptions : Valérie 06 13 64 34 13

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Dimanche 19 février

Reynes - Matinée Yoga du son et Conscience corporelle - 9h30 à 13h

Dans le cadre des matinées mensuelles organisées par l'association "les voies du son", où un art énergétique est associé au Yoga du son.

 

Exploration dansée somatique avec Sophie Cutillas:

Se laisser bouger, mouvoir, émouvoir, danser. Une invitation en mouvement, un voyage dans l 'imagerie, la poésie du corps humain.
Les pratiques somatiques visent à augmenter l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps en mouvement par le développement de la conscience corporelle.

Il s'agit de réapprendre à apprendre par la visualisation, le mouvement, avec pour base d'exploration les différents systèmes du corps ainsi que les étapes de
développement de l' enfants et de l'espèce.

Intervenante : Sophie Cutillas
Artiste pluridisciplinaire, passionnée du corps, de son mouvement et de son expressivité, Sophie n'a de cesse de se former et d'explorer à travers le cirque, la danse contemporaine, le butoh, la danse contact improvisation, le Body Mind Centering, le chant et le clown.
En 2015 elle découvre la pratique du Body Mind Centering (pratique somatique) et suit la formation, Matières, Arts somatiques, auprès d'Anne Expert, qu'elle poursuit par un cycle d'approfondissement de contact improvisation soutenu par la pratique du Body Mind Centering avec Alex Guex.Sa pratique s'enrichit encore lors de sa rencontre avec le clown théâtre d'Eric Blouet, elle s'engage alors dans la formation le clown, auteur, metteur en scène, interprète avec Francis Farizon.
Ce qui l'amène à co-crée la Cie Le Coin de la Bulle ainsi que des spectacles à la croisée du cirque, du théâtre, du chant et de la danse.

 

Participation matinée : Adhérents : 30 euros.    Non adhérents : 40 euros

Renseignements et inscriptions : Valérie 06 13 64 34 13